불면증 극복 목표 잠 안 올 때 멜라토닌 먹고 드디어 수면 패턴 정상화

불면증 극복 목표 잠 안 올 때 멜라토닌 먹고 드디어 수면 패턴 정상화

 

 

집에서 간식 꺼내 먹으려는데
과자봉지 진공 포장돼 있어서
손으로 안 찢어지더라고요
결국 이로 뜯다가
과자 반은 튀어나갔어요 ㅋㅋ

아 과자 아까워~~

 

*

요즘 진짜 고민이 하나 생겼어요.
바로 잠이 안 오는 문제인데요!
침대에 눕자마자 스마트폰을 보게 되고,
잠깐 본다고 시작한 게 몇 시간이 훌쩍 지나버리고...
결국 뒤척이기만 하다 날이 밝아버리는 일이 너무 많아졌어요ㅠㅠ

불면증 때문에 아침마다 일어나기가 너무 힘들고,
하루 종일 피곤하고 집중력도 떨어져서 일상생활이 점점 힘들어졌답니다.
이러다 정말 큰일 나겠다 싶어서 불면증을 퇴치할 방법을 찾아봤어요.

그러던 중 주변에서 멜라토닌 영양제를 많이 추천해주더라고요.
사실 처음엔 멜라토닌이라는 이름도 낯설고,
진짜 효과가 있을까 의심스럽기도 했어요.
하지만 여러 후기들을 보고 저도 한 번 믿어보기로 했죠!

그래서 이번에 제가 구매한 제품이 바로
좋은습관 멜라토닌 NO.1 2mg이에요.
좋은습관 멜라토닌은 식물성 성분이라 더 안심하고 선택할 수 있었고,
딱 2mg이라는 적당한 용량이라 부담이 없어서 좋았어요.
작고 아담한 정제 크기라 복용하기에도 너무 편리해 보이더라고요.

좋은습관 멜라토닌 NO.1은 타트체리 추출분말, 캐모마일 추출물,
상추 추출분말 등 숙면에 도움을 주는 천연 성분이 들어있다고 해요.
게다가 합성첨가물이나 인공적인 성분이 없어서 더 믿음이 갔답니다.

멜라토닌은 우리 몸에서 자연스럽게 만들어지는 수면 호르몬이라서,
어두워지면 자연스럽게 졸음을 유도하고 깊은 수면을 돕는 역할을 한대요.
스트레스가 많거나 불규칙한 생활을 하면 멜라토닌 분비가 줄어서,
저처럼 잠을 잘 못 자게 된다고 하더라고요!

지금 3일째 먹고 있는데요,
벌써 뭔가 효과가 있는 것 같아서 깜짝 놀랐어요!
잠자리에 누우면 평소보다 훨씬 빨리 졸음이 찾아와서,
스마트폰을 보는 시간도 확 줄어들었어요.
잠드는 속도도 빨라지고 깊게 자는 느낌이라, 아침이 훨씬 개운하더라고요.

아직 완벽한 숙면까진 아니지만, 꾸준히 복용하면
더 좋아질 거란 확신이 생겼어요!
좋은습관 멜라토닌을 꾸준히 먹으면서
불면증 완전히 극복할 수 있을지 계속 지켜볼게요.

불면증으로 고생하시는 분들,
저와 함께 좋은습관 멜라토닌으로 꿀잠 루틴 만들어봐요~!
모두 숙면하고 상쾌한 아침 맞이하길 바랄게요😊