직장인 다이어트 보조제 추천 운동없이 살뺀 후기

직장인 다이어트 보조제 추천 운동없이 살뺀 후기

 

 

 

오늘은 유난히 바람이 많이 불었어요.

길 걷다가 머리칼 휘날리는데,

괜히 영화 주인공 된 기분이었어요. ㅋㅋ

 

운동 좋아하세요?
저는 아니요..^^



그리고 무엇보다도 할 시간이 없습니다.
하루 10시간 이상 책상 앞에 앉아 있고,
출퇴근 시간까지 합치면 12시간은 그냥 날아가요.

퇴근하고 운동할 여유도 없고,
땀 흘릴 기력조차 없을 정도로 지친 날도 많아요.
그렇다고 체중계 숫자가 오르락내리락하는 걸
가만히 보고 있을 수만은 없잖아요?

그래서 선택한 방법이
운동 없이 식단 조절 + 보조제 조합으로 다이어트를 해보자는 거였어요.

본격적으로 시작한 건 두 달 전
다이어트 시작 전 체중은 64.2kg (키 163cm).
겉보기엔 많이 찐 것 같지는 않아도,
바지 허리는 꽉 끼고, 셔츠는 늘어난 배 때문에 뚱해 보이고
거울 볼 때마다 자존감이 자꾸 내려가더라고요.

다이어트 앱에 목표 몸무게 58kg 설정하고
딱 두 가지를 실천했습니다.

✔ 가공식품 줄이기 + 한 끼는 저탄고단백 식단
✔ 아침 공복에 레조 베르가못 90 폴리페놀 섭취

이게 전부예요.
진짜 현실 가능한 최소 노력 다이어트입니다.

베르가못추출물?
사진 설명을 입력하세요.
이 제품을 처음 알게 된 건
지인한테 내장지방 줄이는 데 괜찮더라는 얘기를 들으면서였어요.
사실 베르가못이라는 단어 자체가 낯설었는데,
알고 보니 이탈리아 사람들이 많이 먹는 과일이고
지중해 식단에서 빠지지 않는 식물성 성분이라고 하더라고요.

‘좋은습관 레조 베르가못 90 폴리페놀’은

100% 이탈리아산 베르가못
1정당 고함량 베르가못추출물 540mg
폴리페놀 110mcg
BPF 기준 총 6,600mgc의 고함량

그리고 제가 좋았던 건
구아검가수분해물, 레몬밤추출물이 같이 들어 있어서
속이 전혀 부담스럽지 않았다는 거예요.

식전 공복에도 문제 없이 먹을 수 있고,
자연 유래 성분이라 확실히 몸이 편했어요.

두 달 동안 운동은 ‘진짜 0’이었어요
헬스장? 안 갔습니다.
홈트? 안 했습니다.
계단 오르기? 가끔? 엘베 놓쳤을 때.. 😅
사진 설명을 입력하세요.
그 대신
✔ 점심 도시락은 닭가슴살 + 구운 채소
✔ 저녁은 국물 없는 일반식, 탄수 줄이기
✔ 주말엔 외식하되 과식은 안 하기
이 정도로 조절했어요.

그리고 매일 아침 공복에 베르가못 영양제 1~2정 먹는 루틴.
이게 제가 2달 동안 실천한 다이어트 전부예요.

결과는?
두 달 딱 지나고 체중 다시 쟀습니다.
64.2kg → 58.5kg
몸무게는 -5.7kg
체지방률도 4% 이상 줄었고요.
허리둘레가 눈에 띄게 줄어서
예전에 못 입던 바지가 다시 맞더라고요.

게다가 놀라운 건,
살이 빠지면서도 몸이 피곤하지 않았다는 거예요.
이전 다이어트들처럼 무기력함, 집중력 저하, 우울감 같은 게 거의 없었어요.
오히려 컨디션이 더 좋아졌다는 느낌?

군것질 줄이고, 폭식도 자연스럽게 줄어들어요
베르가못 추출물 자체가 식욕을 조절해주는 느낌이 좀 있어요.
다이어트 초기에는 저도 스트레스로 폭식하고 싶을 때 있었는데,
한 2주 지나니까 진짜 신기하게도
군것질 욕구가 줄어들더라고요.

레몬밤, 감태, 식물 유래 성분들이 있어서 그런지
마음도 차분해지는 느낌이고
하루하루 루틴이 안정되는 느낌이 들었어요.

직장인 다이어트, 이렇게 하니까 된다
사실 직장인 입장에선
하루 종일 앉아 있다 보니
뱃살이 빠지긴커녕 더 잘 붙죠.

하지만 이렇게 현실적으로 실천 가능한 루틴만 잘 잡아도
충분히 변화가 생긴다는 걸 몸소 느꼈습니다.

제가 추천하고 싶은 루틴은 이거예요:

아침 공복에 좋은습관 레조 베르가못 90 폴리페놀 섭취

점심은 도시락 or 저염 일반식

저녁엔 탄수 줄이고 가공식품 피하기

운동은 무리하지 않고 일상생활에 집중

주말엔 ‘보상’보단 ‘유지’라는 생각으로 관리하기

마무리하며
운동 싫어하고,
시간도 없고,
의지박약이지만
건강하게 살고 싶은 모든 직장인 분들께
진심으로 이 방법 추천드리고 싶어요.

다이어트는 결국 내가 얼마나 꾸준히 할 수 있느냐의 싸움인데
저에겐 베르가못 영양제가
그 꾸준함을 가능하게 해준 조용한 지원군 같았어요.

이제는 다이어트라기보다
건강 루틴이라는 느낌으로 이어가고 있어요.
지금도 아침마다 물 한 컵과 함께
‘좋은습관 레조 베르가못 90 폴리페놀’ 한 정 챙기면서 하루를 시작합니다.


조급하지 않게, 천천히 내 몸을 바꾸고 싶은 분들께
진심으로 추천드려요 ㅎㅎㅎ