오히려좋아

다이어트 습관부터 바꾸자! 식단 운동 영양제 리뷰 저녁에 잠깐 산책 나갔다가 골목길에서 고양이랑 마주쳤는데 그 고양이가 갑자기 따라오더라고요 아니 뭐지 했는데 슬쩍 다가오더니 바닥에 누워서 뒹굴뒹굴ㅋㅋㅋ 진짜 너무 귀여워서 그 자리에서 한참 구경했어요 오늘 하루 피로가 싹 풀렸어요 다이어트 중인데 체중이 안 줄어드는 날...체중계 숫자에 멘탈 흔들려본 적 있으신가요식단 조절하고 운동도 꾸준히 하는데 체중 변화가 없으면 진짜 속 터지잖아요 그래서 제가 직접 겪고 고쳐본 다이어트 정체기 탈출 꿀팁을 공유해보려고 해요! 이제부터는 무턱대고 노력만 하지 말고 정확하게 습관을 점검해보자고요! ✔ 1. 숫자에 집착하는 습관, 이제 그만! 매일 아침 공복 체중 재는 거까지는 괜찮아요 근데 하루에도 몇 번씩 체중계 ..

카테고리 없음 2025. 5. 12. 15:17

스승의날 선생님께 석류즙 선물했어요 (김영란법 기준 꼭 체크!) 출근길에 신호 대기 중이었는데 옆에 서 있던 초등학생이 오늘 수학 시험 있다고 중얼거리더라고요 혼잣말이었는데 그게 너무 귀여워서 저도 모르게 피식 웃음이 나왔어요ㅋㅋㅋ 속으로 응원 보냈어요 수학 시험 대박 났기를 바랍니다ㅎㅎ 5월.. 가정의달!스승의날 다가오면... 부모님들 진짜 고민 많아지죠?저도 아이 키우면서 가장 헷갈렸던 게 바로 어린이집 선생님 선물 뭐가 괜찮을지였어요 ㅠㅠ 특히 요즘은 김영란법(청탁금지법) 때문에 괜히 불편하게 만들고 싶지 않아서 더 조심하게 되잖아요 저도 이 부분 정말 꼼꼼히 알아봤는데요 법적으로 공립/사립 유치원 교직원, 국공립 어린이집, 누리과정 운영 어린이집, 공공기관 직장어린이집의 원장님 등은 청탁금지법 적..

카테고리 없음 2025. 5. 12. 15:09

타히보추출물 효과 효능 및 부작용 정리 관절에 좋은 이유 퇴근하면서 버스에 올랐는데 딱 제가 좋아하는 창가 자리가 비어 있었어요~햇살이 부드럽게 들어오고 앉자마자 들려오는 음악도 너무 좋았어요 창밖 풍경을 따라가다 보니 시간이 금방 지나가더라고요 아무 말 없이 조용히 쉬는 그 시간이 하루 중 가장 평화로운 순간이었어요 ㅎㅎ 요즘 들어 무릎이 자주 뻐근하고 손가락 마디가 욱신거리는 일이 많아졌어요 가만히 있다가 일어설 때 우두둑 소리가 나고 계단 오를 때 무릎에 힘이 빠지는 느낌… 갱년기 증상과 함께 관절 통증도 하나둘 찾아오더라고요 이제는 ‘버티는 것’보다 ‘챙기는 것’이 더 중요하다는 걸 절실히 느껴서 본격적으로 관절 관리에 들어갔습니다 그중에서 요즘 꾸준히 챙겨 먹고 있는 게 바로 **‘좋은습관 타..

카테고리 없음 2025. 5. 9. 16:45

가정의달 가족행사 준비 모임 장소 선정 & 단체선물 후기 점심시간에 회사 근처 공원을 산책했는데 날씨가 너무 좋더라고요 햇빛은 따뜻하고 바람은 시원하고 걸을수록 머릿속이 정리되는 기분이었어요 가끔은 이렇게 혼자 걷는 시간이 생각보다 큰 힐링이 되는 것 같아요 점심시간 산책, 앞으로 자주 해야겠어요 ㅎㅎ 매년 5월만 되면 자동으로 떠오르는 고민 올해 가족모임은 어디서 하지...? 특히 이번엔 양가 어르신들까지 모두 모이기로 해서 장소 고르랴, 선물 준비하랴… 머리 좀 굴렸습니다 ㅎㅎ 가족모임 장소 고를 때 체크한 기준 주차 공간 넉넉한 곳 (무조건 필수!) 엘리베이터 있거나 1층 자리 단체룸 or 예약 가능한 공간 아이들이 조금 떠들어도 괜찮은 분위기 어르신들 입맛에 맞는 한식 위주 식당 뷔페도 고민했지..

카테고리 없음 2025. 5. 9. 16:04

밤에 그만 뒤척이고 수면습관 & 멜라토닌 영양제 먹고 꿀잠 자자 점심 먹고 돌아오는 길에 길가에 핀 꽃 한 송이 발견했어요 아무도 안 쳐다보는 자리였는데 혼자 반짝 예쁘게 피어 있었음 괜히 혼자 발견한 기분에 오늘 운 좋은 것 같더라고요 이렇게 예상 없이 마주치는 예쁨이 하루 기분을 확 살려줘요 >요즘 보면 잠 못 자는 사람 정말 많아요 저도 얼마 전까진 그중 한 명이었고요 하루 마무리하고 누웠는데 몸은 피곤한데 눈은 멀쩡 뒤척이다가 시계 보면 한 시간 훌쩍 지나 있고 그렇게 설친 다음 날은 하루 종일 예민하고 멍하고… 악순환이 반복됐죠 수면 문제 원인을 찾아보다가 불면증 관련해서 이것저것 찾아보다가 **‘세로토닌 부족이 멜라토닌 분비에도 영향을 준다’**는 걸 알게 됐어요 세로토닌은 흔히 말하는 ‘행복..

카테고리 없음 2025. 5. 9. 15:43

식초가 이렇게 맛있을수가 좋은습관 넘버포 애사비스틱 솔직 리뷰 아침에 일찍 일어나서 식빵에 잼 바르고 우유랑 간단하게 먹었는데 그 한 끼가 생각보다 괜찮았어요 뭔가 여유로운 사람 된 기분? 급하게 먹는 거랑 기분부터 다르더라고요 이제 가끔은 이런 소박한 조합도 하루 기분 전환용으로 써야겠어요 점심만 먹고 나면 왜 이렇게 처질까요? 요즘 점심 먹고 나면 눈이 절로 감기고 몸도 무겁고, 집중이 진짜 안 되더라구요ㅠㅠ 커피도 잘 안 받는 체질이라 카페인 효과도 미미하고… ‘이거 혹시 혈당 때문인가?’ 싶어서 공복혈당, 식후혈당 관련 정보 찾아보다가 딱 눈에 들어온 게 바로 사과초모식초였어요! 그냥 식초 아니고, ‘애사비’라는 이름으로 유명한 그 제품! 처음엔 반신반의했죠 ‘식초가 뭐 얼마나 도움이 되겠어?’..

카테고리 없음 2025. 5. 9. 15:02

좋은습관 작약추출물 내돈내산 후기 스트레스 위통 경련 줄이기 회사 복사기 쓰려는데 종이도 딱 맞게 들어 있고 기계도 막힌 데 없이 쾌적 프린트 눌렀더니 쫙쫙 잘 나오는 그 소리 그거 하나에 집중력 200% 기계가 말 잘 들을 때 진짜 세상 일 다 잘 풀릴 것 같아요ㅋㅋ 요즘 위 불편하신 분들 정말 많죠… 저도 원래 속이 예민한 편이라 평소에도 더부룩하거나 소화가 안 되는 날이 많았는데요, 최근 몇 달은 특히 스트레스가 심해서 위경련까지 오더라고요ㅠㅠ 갑작스런 위경련… 일상생활까지 어려워졌어요 한 번 위경련이 시작되면 속이 뭔가 꽉 조이는 통증이 밀려오고 숨쉬기도 힘들 만큼 아프고 불편했어요 심할 땐 회사에서 갑자기 아파져서 화장실에서 진땀 흘리며 진정하느라 업무도 제대로 못 한 날이 있을 정도예요 병원..

카테고리 없음 2025. 5. 9. 13:30

눈시림 건조함 심할때 챙긴 눈 건강 보조제 + 식단 정리 편의점에서 음료 사려다 새로 나온 미니 젤리 봤는데 패키지가 너무 귀여워서 하나 집었어요그런데 맛도 괜찮고 한 입 크기라 먹기도 좋고 결국 가방에 한 봉지 더 챙김ㅋㅋ이런 소소한 발견이 진짜 하루 텐션 올려줘요 > 눈에 좋은 음식 추천과 안구건조증 눈 피로 관리 방법 공유해요! 요즘 눈 뻑뻑하고 시린 분들 많죠? 저도 하루 종일 모니터 보다가 렌즈 끼면 눈 시려서 진짜 미치는 줄 알았어요ㅠㅠ 원래는 눈 건강 따로 신경 안 썼는데 요즘 진짜 불편함이 느껴지더라고요 렌즈는 자꾸 뻑뻑해지고 눈 시림도 심해지고… 병원 갔더니 인공눈물 하나 주고 끝ㅋㅋ 결국 내가 직접 관리하기로 했어요 눈에 좋은 음식들 뭐가 있을까? 눈 피로 완화에 도움 되는 음식들 ..

카테고리 없음 2025. 5. 9. 11:52